5 växter som ger bättre sömn

Den  gröna inredningstrenden som råder är en fröjd för ögat, men det finns också många hälsoaspekter till varför du ska dekorera med växter.

Inte bara höjer växterna luftfuktigheten – med bättre inomhusluft som resultat. Ställer du rätt plantor i sovrummet kan de bidra till att du sover bättre.

Läs också: 5 enkla sätt att väcka liv i ledsna krukväxter

Här är växterna du ska ställa i sovrummet för godare sömn. 

1. Lavendel

Tack vare sin väldoft gör lavendel att du lättare somnar och den vackra växten är även känd för att sänka stressnivåerna.

Studier har visat att lavendeldoft har en lugnande och rogivande effekt på oss när vi andas in den. Och sedan skadar det ju inte att plantan även är dekorativ.

2. Aloe vera

Aloe vera förbättrar sömnen genom att plantan renar luften. På nätterna avger de tjocka bladen syre, vilket förbättrar sömnkvaliteten.

Förr i tiden användes växten för att bota sömnproblem och den verkar även lugnande för nerverna.

3. Svärmorstunga

Svärmorstungan är en tacksam växt att ställa i sovrummet – eller vilket annat rum som helst också för den delen – eftersom den är lättskött.

Men den storbladiga plantan har också en renande effekt, likt aloe veran, som gör att du sover bättre.

Läs också: 5 lättskötta växter för dig som glömmer att vattna

4. Ampellilja

Den här gröna plantan är också en hejare på att rengöra luften, vilket är A och O när det kommer till förutsättningarna för bättre sömn.

Ampelliljan tar dessutom bort upp till 90 procent av skadligt formaldehyd från inandningsluften.

5. Murgröna

Murgröna är känd för att minska allergiska symtom och astma.

Växten renar även luften från avföringspartiklar och luftburet mögel, vilket gör att murgröna lämpar sig särskilt för personer med andningsproblem.

Källa: The indian spot Foto: Mademoiselle Poirot, Shutterstock

Läs också: Därför dör dina växter – 7 vanliga orsaker